Встреча женского клуба с клиническим психологом Ириной Гросс "О наслаждении в жизни женщины" 14.12.2019

В клубе «Атом» состоялась встреча женского клуба «Откровенный разговор» с клиническим психологом Ириной Гросс - экспертом журнала "Psychologies", преподавателем ВШЭ, основателем проекта "Сцена" . Встреча носила название «О наслаждении в жизни женщины».

Ирина Гросс предложила присутствующим дамам вопрос : «Что приносит Вам счастье? Чем Вы наслаждались на протяжении года?». Ответы были разные: романтические отношения, приезд детей, примирение со взрослой дочерью, установление режима питания, адаптация к жизни на пенсии, участие в программе «Московское долголетие». Психолог подытожила: «Как правило, счастье, наслаждение связано с каким-то предшествующим преодолением». Ирина Гросс посоветовала женщинам прислушиваться к своим желаниям и исполнять их. У аудитории тут же возник вопрос, как совместить это с семейной жизнью, где часто приходится жертвовать собой исполнять потребности других. Ирина Гросс объяснила «В жизни есть три состояния: «Хочу», «Надо» и «Могу». Нормальный баланс в жизни выглядит так: «Хочу» + «Надо» = «Могу». Если люди живут только состоянием «Надо», они перенапрягаются, не получают в жизни наслаждения и от этого их жизненные силы истощаются.  Когда человек испытывает положительные эмоции, он подпитывается жизненной энергией.  Но когда есть перекос в сторону «Хочу», тоже плохо, потому что человек расслабляется, теряет тонус. Должен быть здоровый баланс между «Хочу» и «Надо». Руководитель женского клуба Анастасия Невская посоветовала дамам первый час утра посвящать себе, позволить себе небольшие радости, послушать хорошую музыку, поухаживать за собой,  а потом уже брать на себя нагрузку и ответственность за всех остальных, потому что так будет больше сил, и дела будут делаться эффективнее.

Ирина Гросс предложила дамам проанализировать уходящий 2019 год: вспомнить момент, когда гордились собой; когда было очень трудно; когда совершили главную ошибку года; когда радовались за близкого человека; когда с трудом преодолели внутреннюю преграду; что в этом году серьезно поддерживало и вдохновляло, давало силы жить; если бы Ваша жизнь была фильмом, какой бы это был жанр; за что Вы хотели бы сказать этому году спасибо. Ответы на эти вопросы помогут навести порядок в мыслях, проанализировать и структурировать свою жизнь, сделать полезные выводы на будущее. Психолог предложила подумать, чего бы хотелось каждой женщине в 2020 году: с кем хотелось бы провести время, что можно изменить в своей ежедневной рутине, дала задание сформировать 3 цели и три желания, связанные с наслаждением, на предстоящий год. Ирина Гросс порекомендовала каждой женщине прийти домой после встречи и написать список всего того, что приносит ей наслаждение и стараться делать эти вещи каждый день.

«Наши мысли могут реализоваться в нашей жизни, - добавила руководитель женского клуба Анастасия Невская. – Нужно иметь мужество верить в хорошее».

Следующая встреча женского клуба «Откровенный разговор» под названием «О нашей душе» состоится 19 января в 16.00. Спикер – Андрей Боровиков.

Возглавляет женский клуб пианистка Анастасия Невская - мама 13-летнего сына, Президент фонда помощи талантливым детям и молодежи «Сделай шаг вперёд», организатор мероприятий. Форма работы – беседы. Клуб создан для того, чтобы помочь участницам познать себя, свою женскую природу, создать баланс и гармонию в жизни. Клуб будет проводить мастер-классы и тематические встречи с экспертами, известными людьми с целью раскрытия новых возможностей. Будут обсуждаться темы: любовь к себе; мужчина и женщина; правильное воспитание детей; уход за собой; цветотерапия; стиль; женские практики; медитации; красивая походка; а также темы, которые будут предлагать участницы клуба.