Видео-мастер-класс по Тай Цзи Цюань "Основы выстраивания" с Валерием Махотиным

Видео-мастер-класс по Тай Цзи Цюань "Основы выстраивания" с Валерием Махотиным  23.11.2020 18:35

В своем видео-мастер-классе по Тай Цзи Цюань Валерий Махотин рассказывает об основах боевого искусства: расслаблении, наблюдении за своим телом, выстраивании. Все упражнения выполняются медленно, с максимальным контролем и полным осознанием каждого действия. Выстраивание структуры – то, с чего начинается Тай Цзи Цюань. Это упражнение необходимо для того, чтобы научиться следить за своим телом и тем самым наполнять его энергией.

Неспешная природа Тай Цзи Цюань делает его идеальной формой упражнений для пожилых, людей с нарушениями или особенностями здоровья. Тем не менее, данное боевое искусство также широко практикуется людьми всех возрастов, которые находятся в добром здравии. Исследования показывают, что преимущества метода Тай Цзи применимы к людям, живущим в любой точке земного шара, от здоровых студентов институтов до пациентов, страдающих сердечными заболеваниями. Польза от занятий настолько велика, что больницы во многих странах проводят занятия для своих пациентов.