Комплекс дыхательной гимнастики А. Н. Стрельниковой.

Комплекс дыхательной гимнастики А. Н. Стрельниковой.  22.04.2020 14:23

Представляем комплекс дыхательной гимнастики А. Н. Стрельниковой. Занятия проводит руководитель кружка по подготовке к поступлению в музыкальную школу «Ля мажор» Екатерина Сидорова. Данная гимнастика считается уникальной, так как у неё нет аналогов во всём мире. Система предусматривает совершенно необычный вдох носом вместе с движениями, сжимающими грудную клетку и включающими в активную работу все части тела.
На слизистой оболочке носа располагаются рецепторы, которые рефлекторно связаны почти со всеми органами и системами нашего организма. Так как физическая активность требует поступления большого количества кислорода, то именно при выполнении этой гимнастики он значительно лучше усваивается тканями всего организма, повышая его иммунитет.

Гимнастика почти не имеет противопоказаний: единственное противопоказание — внутреннее кровотечение. Используется как метод лечения и профилактики многих заболеваний, в том числе заболеваний верхних дыхательных путей, пневмонии, сердечно-сосудистых заболеваниях. Часто упражнения из комплекса Стрельниковой практикуются на вокально-хоровых занятиях, поскольку в процессе выполнения упражнений активно тренируется дыхательная мышца (диафрагма).