В соответствии с приказом №615/ОД от 15.10.2020г. Департамента культуры г. Москвы с 19 октября 2020 года билеты на мероприятия, проходящие в ГБУК г. Москвы "Клуб "Атом" можно приобрести онлайн на

mos.ru

Главная \ Клуб "Атом" онлайн \ Йога. Практика Сурья Намаскар

Йога. Практика Сурья Намаскар

« Назад Йога. Практика Сурья Намаскар  18.06.2020 15:09 Йога – хороший способ привести в порядок не только физическую форму, но и душевное состояние. И то, и другое  многим придется кстати сейчас,  после длительного карантина. Тренер по йоге клуба «Атом» Анастасия Кузнечикова представляет практику Сурья Намаскар  – это приветствие солнцу. Этот комплекс упражнений можно делать как утром, так и вечером. Практика способствует активизации всех внутренних пространств, всех органов, всего тела. Вечером этот комплекс можно делать, если вы еще не собираетесь спать, а наоборот хотите взбодриться. Упражнения способствуют стабилизации всех систем организма. Практика Сурья Намаскар улучшает работу сердца, активизирует кровообращение, вытягивает позвоночник, способствует развитию гибкости, массирует внутренние органы, помогает пищеварению, тренирует легкие и наполняет кровь кислородом, восстанавливает иммунитет, регулирует менструальный цикл у женщин, избавляет от головных болей и мышечного напряжения, помогает в лечении депрессий и неврозов и в целом улучшает настроение!