Главная \ Кружки \ Центр здоровья \ Силовая аэробика для взрослых "ABL"

Силовая аэробика для взрослых "ABL"

АBL (Abdominal – Buttocks – Legs: с англ. «брюшной», «ягодицы», «ноги»). Для избавления от лишнего веса именно в этих областях и разработана данная силовая программа - одна из самых любимых тренировок женщин. Это занятие помогает сделать красивыми бёдра и ноги, убрать живот.

Какие цели ставят занятия?

1. Развить силу мышц

2. Укрепить сердечно-сосудистую систему

3. Cбросить лишние килограммы

На тренировке женщина получает аэробную нагрузку, выполняет упражнения, развивающие мышцы нижней части тела. Здесь удачно соединены упражнения высокой и средней интенсивности: это облегчает тренировку дамам с недостаточной физической готовностью. Проблемные зоны abl-занятие корректирует эффективно и довольно быстро.

Чтобы не нанести никакого вреда здоровью, все упражнения нужно выполнять точно и правильно. Важно все: и положение тела, и скорость подходов. Чтобы прочувствовать детали каждого упражнения, необходимо их выполнять под контролем тренера, способного подкорректировать движения ученика в любой нужный момент.

Максимальная наполняемость в группе до 6-ти человек.
Мы предлагаем гибкие варианты посещения.

Руководитель кружка

Ельчева Наталья Денисовна

+7 (965) 419-80-79

Расписание

Понедельник, четверг 20:00-21:00

Стоимость

4 занятия - 2500 рублей
8 занятий - 4000 рублей