кружок оздоровительной гимнастики для взрослых (Йога)

Кружок оздоровительной гимнастики 

«ЛОТОС» (йога)

Обучение здоровому образу жизни. Оздоровительная, антистрессовая гимнастика, телесно-ориентированные практики для проработки нарушений опорно-двигательного аппарата на основе йоги, стимуляция иммунной системы, контроль веса, победа над депрессией. 

В ПРОГРАММЕ: 

•       Изучение практики самомассажа 

•       Разминки, разогревания, растяжки тела – статические и динамические практики 

•       Методы управления жизненной силой посредством дыхания 

•       Техники релаксации, снятия физической усталости 

•       Восстановительная зрительная гимнастика 

•       Цвет как антидепрессант 

•       Психотренинги с использованием художественно-живописной деятельности 

Необходимые вещи для тренинга: спортивная или удобная одежда, коврик.

 Руководитель   - Бацких Ирина Геннадьевна