Размер шрифта:AAAAЦвет:ЦЦЦЦЦНастройки:Изображения: 
Настройки шрифта:
Выберите шрифт:
Arial
Times New Roman
Интервал между буквами (Кернинг):
Стандартный
Средний
Большой
Выбор цветовой схемы:
Черным по белому
Белым по черному
Темно-синим по голубому
Коричневым по бежевому
Зеленым по темно-коричневому
Закрыть панель
Обычная версия сайта
Размер шрифта:AAAAЦвет:ЦЦЦЦЦНастройки:Изображения: Обычная версия сайта
Настройки шрифта:
Выберите шрифт: Arial Times New Roman
Интервал между буквами (Кернинг): Стандартный Средний Большой
Выбор цветовой схемы:
Черным по белому
Белым по черному
Темно-синим по голубому
Коричневым по бежевому
Зеленым по темно-коричневому
Закрыть панель
Главная \ Йога. Практика Сурья Намаскар

Йога. Практика Сурья Намаскар

« Назад

Йога. Практика Сурья Намаскар  18.06.2020 15:09

Йога – хороший способ привести в порядок не только физическую форму, но и душевное состояние. И то, и другое  многим придется кстати сейчас,  после длительного карантина. Тренер по йоге клуба «Атом» Анастасия Кузнечикова представляет практику Сурья Намаскар  – это приветствие солнцу. Этот комплекс упражнений можно делать как утром, так и вечером. Практика способствует активизации всех внутренних пространств, всех органов, всего тела. Вечером этот комплекс можно делать, если вы еще не собираетесь спать, а наоборот хотите взбодриться. Упражнения способствуют стабилизации всех систем организма. Практика Сурья Намаскар улучшает работу сердца, активизирует кровообращение, вытягивает позвоночник, способствует развитию гибкости, массирует внутренние органы, помогает пищеварению, тренирует легкие и наполняет кровь кислородом, восстанавливает иммунитет, регулирует менструальный цикл у женщин, избавляет от головных болей и мышечного напряжения, помогает в лечении депрессий и неврозов и в целом улучшает настроение!