Размер шрифта:AAAAЦвет:ЦЦЦЦЦНастройки:Изображения: 
Настройки шрифта:
Выберите шрифт:
Arial
Times New Roman
Интервал между буквами (Кернинг):
Стандартный
Средний
Большой
Выбор цветовой схемы:
Черным по белому
Белым по черному
Темно-синим по голубому
Коричневым по бежевому
Зеленым по темно-коричневому
Закрыть панель
Обычная версия сайта
Размер шрифта:AAAAЦвет:ЦЦЦЦЦНастройки:Изображения: Обычная версия сайта
Настройки шрифта:
Выберите шрифт: Arial Times New Roman
Интервал между буквами (Кернинг): Стандартный Средний Большой
Выбор цветовой схемы:
Черным по белому
Белым по черному
Темно-синим по голубому
Коричневым по бежевому
Зеленым по темно-коричневому
Закрыть панель
Главная \ Кружки \ Центр здоровья \ Фитнес с элементами капоэйра для женщин

Фитнес с элементами капоэйра для женщин

Фитнес и капоэйра - отличное сочетание, если Вы задались целью похудеть, держать тело в тонусе, подкорректировать свою фигуру или сделать своё тело совершенным.
 
Достоинства фитнес-капоэйра
 
1. Индивидуальный подход
Программа Ваших занятий обсуждается с тренером. Вместе Вы решите, на какие группы мышц делать упор в тренировках
 
2. Не требует спортивной подготовки
Заниматься можно "с нуля". Вас всему научат на тренировке
 
3. Гармонично развивает тело
Капоэйра развивает практически все группы мышц: икры, бёдра, ягодицы, мышцы кора, рук, спины. В сочетании с методиками фитнеса Вы можете точечно корректировать свою фигуру
 
4. Необычно и оригинально
Фитнес ещё не был столь увлекательным и интересным!
Тренировка
 
На первом занятии определяется программа тренировок. Тренер поможет Вам решить, что конкретно Вы хотите получить от тренировок.
Стойка
 
​Из капоэйры взято всё то, что поможет эффективно прокачать все группы мышц: махи ногами дают нагрузку на бёдра, ягодицы; уходы от ударов дают нагрузку на икры, пресс. Классические движения капоэйры связываются с классическими движениями фитнеса: выпадами, приседаниями, наклонами. 
Мостик
 
Занятия подойдут для девушек любого возраста, для любой комплекции и любой физической подготовки. Для Вас подберут те упражнения, которые подойдут лично Вам.
 
Руководитель кружка
 Кислякова Ксения Викторовна
 
Кислякова Ксения Викторовна
+7 (901) 789-20-37
 
Имеет высшее образование по специальности «педагог-дефектолог», сертификаты инструктора по капоэйра, ментальной арифметике. Проходила повышение квалификации по программе «Образовательная кинезиология».
 
Расписание и стоимость
 
Группа для женщин
Понедельник, среда 10:30-11:30​​​​
Стоимость: 4 занятия - 2800 рублей, 8 занятий - 4500 рублей