Фитнес с элементами капоэйра для женщин
Фитнес и капоэйра - отличное сочетание, если Вы задались целью похудеть, держать тело в тонусе, подкорректировать свою фигуру или сделать своё тело совершенным.
Достоинства фитнес-капоэйра
1. Индивидуальный подход
Программа Ваших занятий обсуждается с тренером. Вместе Вы решите, на какие группы мышц делать упор в тренировках
2. Не требует спортивной подготовки
Заниматься можно "с нуля". Вас всему научат на тренировке
3. Гармонично развивает тело
Капоэйра развивает практически все группы мышц: икры, бёдра, ягодицы, мышцы кора, рук, спины. В сочетании с методиками фитнеса Вы можете точечно корректировать свою фигуру
4. Необычно и оригинально
Фитнес ещё не был столь увлекательным и интересным!
На первом занятии определяется программа тренировок. Тренер поможет Вам решить, что конкретно Вы хотите получить от тренировок.
Из капоэйры взято всё то, что поможет эффективно прокачать все группы мышц: махи ногами дают нагрузку на бёдра, ягодицы; уходы от ударов дают нагрузку на икры, пресс. Классические движения капоэйры связываются с классическими движениями фитнеса: выпадами, приседаниями, наклонами.
Занятия подойдут для девушек любого возраста, для любой комплекции и любой физической подготовки. Для Вас подберут те упражнения, которые подойдут лично Вам.
Руководитель кружка
Кислякова Ксения Викторовна
+7 (901) 789-20-37
Имеет высшее образование по специальности «педагог-дефектолог», сертификаты инструктора по капоэйра, ментальной арифметике. Проходила повышение квалификации по программе «Образовательная кинезиология».
Расписание и стоимость
Группа для женщин
Понедельник, среда 10:30-11:30
Стоимость: 4 занятия - 2800 рублей, 8 занятий - 4500 рублей